« Trempe ton corps de qi,

il deviendra souple et capable de suivre l’esprit ».

Le Tai chi est un art martial dont le côté externe est l’apprentissage d’applications martiales de défense, et le côté interne est la recherche d’une bonne circulation du Qi.

Le Qi gong est une gymnastique douce conçue pour harmoniser le Qi, l’énergie originelle qui circule dans le corps et l’esprit de chaque être humain.

         La pratique quotidienne  mobilise le Qi, le renforce et l’épure, pour obtenir une circulation harmonieuse, et  nous maintenir en forme et en bonne santé jusqu’à un âge avancé.

Petit à petit l’équilibre, la souplesse, l’ancrage au sol s’améliorent.

Le mental et les émotions s’apaisent. La détente s’installe. Le système immunitaire se renforce.